第1天

徐州--拉萨

拉萨

（当地五星供氧）

自理

第2天

拉萨--G318(拉林羊高速）--米拉山隧道--巴松措--围炉煮茶--篝火锅庄--藏装拍照--无人机航拍

独栋木屋别墅

早中晚

（石锅鸡）

第3天

骑马射箭--卡定沟--色季拉山（敲平安钟）--鲁朗林海--扎塘鲁措

扎西岗村民宿

早中晚

第4天

鲁朗小镇--苯日神山--雅尼湿地（玻璃栈道）--雅鲁藏布大峡谷--林芝

林芝舒适型

早中晚

（石锅鱼）

第5天

林芝--藏式村落--尼洋河风光带--拉萨

拉萨舒适型

早中晚

（烤羊特色餐）

第6天

拉萨--藏医药博览中心--藏地传奇--圣湖旅拍--羊卓雍措--布达拉宫夜景--拉萨

拉萨舒适型

早中晚

（牦牛汤锅）

第7天

拉萨--布达拉宫--药王山观景台--大昭寺广场--八廓街--扎基寺--拉萨

拉萨舒适型

早中

第8天

拉萨--徐州

早

布达拉宫每天限制参观人数，实际游览线路、景点顺序可能会做相应调整 ，敬请理解。

根据航班时刻徐州乘机飞拉萨，抵达拉萨，工作人员和师傅接站后，入住酒店休息，适应高原环境。拉萨，在藏语中为"圣地"或"佛地"之意，是西藏人心目中的圣城，更是旅行者心中的天堂。随着青藏铁路的开通，拉萨已非遥不可及。繁华和人潮并非拉萨的本来面目，在这座笼罩着神秘面纱的城市。让我们一起去探寻它的神秘魅力！

入藏提醒：

01：拉萨火车站接站人员不能进入候车室，请出站之后往前直行100米，找“客人姓名”的接站牌：接站师傅在栏杆处接您，如果找不到请直接联系西藏当地紧急联络人，接站时无导游，由接站师傅直接接您前往酒店入住。

02：拉萨贡嘎机场：接机在停车场等候客人，请客人自行到机场停车场找“客人姓名”的接机牌。

03：送站或送机时，会根据航班及车次安排送团，无导游服务，请客人自行办理托运行李及登机牌或乘车手续。在送团前会提前跟客人联系，请务必给予准确的联系方式，保持畅通收到短信后请及时回复。

04：西藏的酒店较内地相差较多，如果您的房间出现什么问题，请直接联系酒店总台或者西藏当地紧急联络人为您解决。

05：西藏酒店的前台基本为藏族，可能会有语言沟通的障碍，如您有任何问题，请直接联系西藏联络人。

06：因西藏地区，条件有限，酒店限时供应热水，为了环保，西藏大部分酒店都使用太阳能水器（太阳能一般在使用热水时，将出水口打开一段时间，排出管道中的凉水。热水有时候可能不太热，敬请谅解。）酒店可提供加棉被或电热毯，如需要可直接跟酒店总台联系，请您注意保暖以防感冒。

07：酒店在办理入住手续时，需自行缴纳房卡和房间内自费用品的押金，在退房时确认酒店房间物品无任何损坏和使用的前提下，凭押金条退还押金，请务必保管好押金条。

08：抵达当天无导游服务，请务必注意自身人生财产安全。如有任何问题，可联系我们的工作人员。

第二天：拉萨--G318(拉林羊高速）--米拉山隧道--巴松措--围炉煮茶--篝火锅庄--藏装拍照--无人机航拍

餐：早/中/石锅鸡            住：林芝

8:00左右酒店早餐后，出发前往景区参观。

景点介绍：

米拉山隧道：

有着世界上海拔最高的公路特长隧道之称的米拉山隧道于2019年4月26日通车，这标志着国道318线林芝至拉萨段高速全线通车，有最美高速之美誉。

巴松错：

巴松措也叫措高湖，藏语意为绿色的水，巴松措形状像镶嵌在高峡深谷中的一轮新月。湖水清澈见底，四周雪山和原始森林倒映其中，湖心扎西岛上有错宗寺，建于唐代末年，错宗寺为土木结构，上下两层，殿供强巴佛、千手观音及金童玉女，是红教著名的神湖和圣地，巴松措在1994年被评为国家风景名胜区，同时被世界旅游组织列入世界旅游景点，集雪山、湖泊、森林、瀑布牧场、文物古迹、名胜古刹为一体，景色殊异，四时不同，名类野生珍稀植物汇集，实为人间天堂，有“小瑞士”美誉，2017年被评为国家AAAAA级景区。

温温馨提示：

1、酒店内及沿途路边摊点所售卖工艺品、药材、等任何旅游商品非公司控制，不属于购物店安排，请不要误解。购买属个人行为，如遇假货、质量问题；产生纠纷或退货我社不承担任何责任。

2、此日公里数约450公里，车程约8小时；所以导游会安排途中多次停车休息，以缓解疲劳。林芝市区海拔约2900米，气候宜人富氧舒适。

今日特别安排：晚餐品尝林芝特色美食【石锅鸡】

第三天：骑马射箭--卡定沟--色季拉山（敲平安钟）--鲁朗林海--扎塘鲁措     餐：早/中/晚   住：扎西岗

8:00左右酒店早餐后，出发前往景区参观。

景点介绍：

骑马射箭：

藏族同胞需掌握的日常技能，在蓝天白云下，青山绿水间，骑着奔腾的骏马，弯弓射箭，感受天与地的辽阔，同胞生活中的豪迈与奔放，工布响箭是林芝地区特有的民间体育文化，是西藏自治区非物质文化遗产。工布响箭相传为工布王为庆祝胜利，命令工匠制作带有哨声的箭头，工布响箭射出时会发出悦耳鸣叫。现在已经成为林芝地区节日节庆是重要的民间体育竞技项目。游客在尼洋阁亲自体验、试射工布响箭，能够深刻感受西藏工布地区人民的智慧和文化，做一位真正的藏族人，是西藏之旅难忘的记忆。

卡定沟：

卡定藏语译为人间仙境，此处山势险要高耸入云，是典型的峡谷地貌，奇峰异石古树参天，落差近200米的瀑布飞流直下雄伟壮观，山崖天然形成的大佛、女神、观音、护法、如来佛祖、喇嘛颂经、神龟叫天、神鹰献宝、酥油灯，以及藏文“六字真言”佛字等；清新自然的天然氧吧将使您无限陶醉。

鲁朗林海：

鲁朗林海:鲁朗藏语意为"龙王谷"，位于被誉为"雪域瑞士" 的西藏林芝地区林芝县鲁朗镇境内，距八一镇80公里左右的川藏公路南路(318国道)上，座落在深山老林之中，处于雅鲁藏布江大峡谷涌入的印度洋水气带，海拔2700-4200米属高原温暖半湿润气候，素有"西藏江南"美称。鲁朗林海是一处云山雾海里的森林，有"叫人不想家的"的美誉，整个景点如诗如画，周边雪山林立，沟内森林葱笼，林间还有整齐如人工修剪般的草甸，许多民居修建在这山环水复的天上森林，周边溪流蜿蜒，有成千上万种野花竞相开放，简直就是人间天堂。

扎塘鲁措：

扎塘鲁措是鲁朗的圣湖，福泽着这一方圣土。洁白如玉的白塔、披着绿衣的山体、独具特色的小木屋，在林间缥缈的轻雾，连同湛蓝的天空倒映在玲珑剔透的湖脊李中，就好像樱戚迟瑞士风景明信片的写照一般。

第四天：鲁朗小镇--苯日神山--雅尼湿地（玻璃栈道）--雅鲁藏布大峡谷--林芝       

   餐：早/中/石锅鱼     住：林芝

8:00左右酒店早餐后，出发前往景区参观。

景点介绍：

苯日神山：

苯日神山位于林芝县驻地普拢的东南方，雅鲁藏布江北侧的工波地区。该山是本波教徒们所崇拜的重要神山之一，教徒们把自己今世的幸福、来世的解脱等所有希望都寄托给苯日神山，为了消除罪障以及各种疾病，他们年年按时绕转该山。藏族所有史记中都公认，苯日神山是世界上唯一一座由敦巴辛饶佛亲自加持的神山。因为此山是被幸饶弥沃如来佛祖加持过的大神山，所以至今仍然被加以重视和崇拜。绕转苯日神山也是全世界众多信众心中的理想。

雅尼湿地：

横跨林芝、米林两县的雅尼湿地景区，气候宜人、温度适中、水汽氤氲，不仅有西藏常见的蓝天白云雪山，也有江南的绿树成荫，雅尼湿地因雅鲁藏布江和尼洋河交汇而形成，近处的湿地与水道交替，景色优美。一处最不像西藏的地方，近观碧水、沙洲、绿树；远眺雪峰、群山、蓝天。有着江南的烟雨迷离，又有着高原的圣洁壮美，美得让人久久不忍离去。

雅鲁藏布大峡谷：

藏意为“从最高顶峰下来的水”，是地球上最深的峡谷，被誉为“人类最后的密境”，是大自然最美的模特。随景区观光车参观大渡卡古堡遗址、惊叹爱情的神奇力量“情比石坚”，桃树从巨石中顽强地生长出来，熠熠生辉的雪山映衬得满树桃花格外美艳, 这便是爱情的力量，在此闭目合掌，许下心愿或放置一块小小的嘛呢石，为爱情祈愿铭祷。在亲水台听雅江峡谷轰鸣，在观景台看峡谷两岸村落间一簇簇盛开的鲜花。

温馨提示：

林芝地区海拔比较低，游客完全不用担心高原反应；雅鲁藏布大峡谷景区需要领票排队进入景区，根据当天游客量决定等待时间，由景区导游整容带领理入，请遵守集合时间。景区内配套设施及当地人售卖商品非我社安排，请谨慎选择，请勿在景区路边摊购买商品以免买到劣质假冒商品。

第五天：林芝--藏式村落--尼洋河风光带--拉萨                  餐：早/中/烤羊特色餐       住：拉萨

8:00左右酒店早餐后，出发前往景区参观。

景点介绍：

藏式村落:

藏式村落错落有致，藏家小院花香袭人。特色村落与绿水青山、蓝天白云俨然一副赏心悦目的水彩画。在这里听藏家故事；欣赏藏族舞蹈；观看极具民族特色的房子；感受藏族人民用歌舞表达各种情感；发现工布藏族的服饰与我们所见过的藏族服装的不同。他们的服装是无袖无领的，下幅分作前后两面三刀摆，齐膝像是裙子又不同于裙子，古色古香。相传是为了纪念吉布藏王的一种服饰，至今已经有七百多年的历史了。无论春夏秋冬，他们的外面都着此装。

温馨提示：

此日公里数约460公里，车程约8小时，请备一些小零食。

第六天：拉萨--藏医药博览中心--藏地传奇--圣湖旅拍--羊卓雍措--布达拉宫夜景--拉萨

餐：早/牦牛肉汤锅/晚       住：拉萨

8:00左右酒店早餐后，出发前往景区参观。

景点介绍：

藏地传奇：

经营乃至流通的佛教信仰相关物品(商品)的地方，游客到寺院有的是礼佛、有的是游览，有的是想请得佛像、有的是想购买旅游纪念品。而佛缘阁作为寺院与游客沟通的重要渠道，在参观过程中必须尊重当地的风俗习惯和宗教信仰，和信仰宗教的人士进行学术交流时一定要尊重和恭敬，福报从恭敬中来。圣洁的西藏，吉祥的珠宝，神奇的缘份。

藏医药博览中心：

西藏藏医学院藏医药文化陈列馆(西藏藏草堂)是一家宣传和弘扬藏医药文化的平台，宗旨是让国内外朋友更加深入了解藏医药文化。公司内陈列有完整的《四部医典》医学唐卡及古老藏医药文化各个时期的医疗器皿和高原藏原生药材，完整体现出藏医、藏药的发展史，并且整个西藏的名优藏药都有展示，为广大旅客深入了解藏医药学提供了最直观视觉。藏草堂从07年开放至今，每年接待中外游客20多万人次，累计接待中外游人100多万人次，并得到众多中外游客的好评。为宣传和弘扬藏医、藏药文化做出了积极的贡献。

圣湖旅拍:

我们在岗巴拉山脚下提早为大家准备了款式丰富多彩，颜色各异的藏装服装供大家挑选，大家可以在这里慢慢精心挑选自己最心仪的藏装，穿戴完毕后我们随车抵达羊卓雍措，在羊湖最佳拍摄点由专业的摄影师为大家提供拍摄服务，拍摄结束后，赠送3张7寸精美照片，为你留下铭心的纪念......

羊卓雍措湖：

西藏三大圣湖之一的【羊卓雍措】，藏语意为“上部牧场的碧玉”简称“羊湖”。羊湖是藏南最大的内陆湖泊群，湖水面积638平方公里。此湖也被认为是神女遗落在人间的松石耳串。站在海拔4950米的岗巴拉山顶向南眺望，羊卓雍错像一块镶嵌在群峰之中的蓝宝石，碧蓝的湖水平滑如镜，明蓝映天；湖光山色间，偶尔掠过湖面的水鸟和远山相映成趣。湖岛上黄鸭、灰鸭、黑颈鹤、天鹅成群结队，时起时落；湖水颜色会随着环境变化而变得的色彩斑斓 ，十分神奇，生活在湖边的人们，用“天上的仙境，人间的羊卓；天上的繁星，湖畔的羊群”来赞美她。

布达拉宫夜景：

入夜的拉萨灯光璀璨，有着1300多年历史的高原古城传统与现代和谐共存，成为一座屹立在世界屋脊的"不夜城"。暮色之下的布达拉宫，比白天更多了一份神秘，广场上的音乐喷泉，随着音乐此起彼伏......

1、早餐后乘车从酒店出发。因为布达拉宫时间不定，具体时间要根据布达拉宫做出调整，所以时间由导游灵活安排。

2、圆梦布达拉宫（游览时间约2.5-3小时,布达拉宫内限时1小时）

3、药王山观景台（50元人民币背景拍照地，网红打卡地，游览时间约20分钟）

4、大昭寺广场（沐浴日光城，感受万千佛教信教终日朝圣的步伐）。

景点介绍：

布达拉宫：

去西藏是很多人心中一生的梦想，而布宫是你梦中的标志性建筑。缘起于公元七世纪，距今已有1300多年，吐蕃王松赞干布为迎娶唐朝的文成公主，建九层楼宫殿一千间以局公主。占36万余平方米，建筑13万余平方米，主楼高117米，13层，宫殿、灵塔殿、佛殿、经堂、僧舍、庭院等一应俱全。是历代达赖喇嘛的冬宫居所，也是西藏政教合一的统治中心。整座宫殿具有鲜明的藏式风格，依山而建，气势雄伟。在布达拉宫的金碧辉煌之中，我看到了一个民族的信仰的力量，它的博大足以净化你的灵魂，洗涤你心中的烦恼与幽怨！

药王山观景台：

药王山与与布达拉宫咫尺相对，是拍摄布达拉宫最好的角度所在地，尤其是半山腰。清晨的药王山，经常可见些许摄影爱好者汇集与此等待第一缕光线照亮布达拉宫的瞬间。

大昭寺广场：

大昭寺是众多信徒朝圣的终点，几百年来信徒不远千里来到这里，三步一叩用身体丈量家乡到这的距离……大昭寺广场终日香火缭绕，虔诚的朝拜者留下了等身长头的深深印痕。关于信仰，这里会给你最完美的解释。如果有一天你迷失了自我，请到大昭寺广场坐坐看看，关于信仰它会会给你答案……

八廓街：

千年拉萨城，源头在八廊。穿梭在弯弯曲曲的狭窄小巷里，那一堵堵斑驳的石墙，饱经风霜。冲赛康市场、娘容辖私塾、邦达昌大院、拉章宁巴、玛吉阿米......容纳在八角街的怀抱中，珍藏在老拉萨的记忆中。在街上静静的体会，慢慢的品尝。感受一下西藏的慢生活。

扎基寺：

是全西藏唯一的一座财神庙，寺庙虽小，但香火十分鼎盛。该寺为吉祥天母本尊-扎基拉姆佛殿，香火旺盛，有修为的僧人为客人抹顶赐福及贵重礼品开光，世间护法神与众生仍有尘缘，因此很多时候会幻化人形，与众生接触，扎基女神就属于此类神灵，并且特别灵验，很多藏、汉族人每逢周三都到这里桑煨拜佛。扎基寺主供的神嗜酒，所以前来扎基寺朝拜的人们，除了会带哈达、桑枝外，也会带上白酒或青稞酒。

温馨提示：

1、布达拉宫参观时间以我社报票时间为准，请听从导游安排！

2、自由活动期间请保管好自身贵重物品。八角街上有当地居民、商贩贩卖的土特产、工艺品等，不属于旅行社可控范围，真假难辨，还请谨慎消费，尽量不要和当地居民起争执。

布宫参观的规定及注意事项：

1、因布达拉宫管委会要求，为保证所有客人顺利参观，旅行社会通过不同渠道解决，因不同渠道的特殊要求，敬请客人听从导游安排，出现以下情况均属正常安排：每个旅游团会拆分成多个小团体；每个小团体分成不同时间参观；每个小团体跟随不同导游进入；或无导游跟随。

2、布达拉宫进去的时间都是统一由布宫管理处电脑随机排出来的，实际游览线路顺序可能会与所给参考行程有出入。

3、游览布达拉宫必须要携带身份证原件，若是名字和本人不一致将无法进入参观。

第八天：拉萨送站，返回温馨的家！     

餐：早  

早餐后根据客人的航班或车次安排送团，结束愉快的西藏之旅！

二、特别提醒  

1、12岁以下儿童不宜进藏；70岁以上老人不宜进藏。

2、布宫说明：“特别说明”所有的景点游览顺序取决于布达拉宫的报票情况,我社在保证所有景点游览情况下,有权对行程做出调整。

重要说明：布宫每年旺季（5月-10月）期间布达拉宫限制参观，每家旅行社每天只有7个参观名额，为保证所有客人顺利参观，我社通过以下渠道来解决：1/团队票 2/散客票 3/单位参观票 4/管理处补票 5/政府特批票。 因不同渠道的购票特殊要求，敬请客人无条件听从导游安排，以下情况均属正常安排：1/每个团会拆分成多个小团体 2/每个小团体分成不同时间参观 3/每个小团体跟随不同导游进入； 敬请理解！因散客团人数较多，布宫批票参观名单为机选，故有可能夫妻会分开。参观其它景点如人力不可抗因素不能游览的，与客人协商调换景点；不愿调换，则退还门票费。（请贵社将上述情况告知客人）

3、接站送站：由于西藏接送火车/飞机都由当地专业接送中心负责安排，工作人员会与您提前联系。拉萨火车站接站人员不能进入候车室，只能在广场外的马路边上等侯客人，请客人自行到马路边上找“客人姓名”的接站牌。拉萨贡嘎机场：接站人员不能进入侯机厅，只能在停车场等候客人，请客人自行到机场停车场找“客人姓名”的接机牌。送站或送机时，我社会根据航班及车次安排送团，同样，导游也不能进入侯车或侯机厅，请客人自行办理托运行李及登机牌或乘车手续。在接团前，会提前跟客人短信联系，请务必在报名时给予准确的联系方式，保持畅通，收到短信后请及时回复。

三、参团须知

1、因不可抗力因素如遇塌方、泥石流、雪崩、洪水等自然现象或航空公司航班延误、取消等原因造成无法按照正常行程游览（包括增加费用等），我公司不承担任何责任及赔偿和退费。

2、若由政府原因或当地大型活动造成酒店、景点、行程等变更或取消，我社会积极补救，不承担赔偿责任。

3、根据国家旅游局相关规定，因客人自身原因在旅游期间未能完成旅游活动或提前离团，将被视为自动放弃费用不予退还。

4、机票一经出票不得签转、更改、退票，航班时间以票面为准。游客自身原因造成名字或者身份证号码错误，不能登机或另外产生费用，我社不承担责任。

5、机票酒店旅游车等费用根据日期随时变动因游客报名参团的早或迟会导致与其他同团参团人员价格有高有低。

6、返程改飞机，拉萨送机服务是送到机场民航大巴站，游客乘民航大巴前往机场，自行办理登机手续；

7、考虑到拉萨回程航班由于天气原因可能会晚点，所以中转城市航班与回到出发城市的航班中间一般留有2-4小时左右的间隔时间，此时间段客人自由活时请安排好时间，以免误机。